Kategoria: Kuchnia

Zdrowy tort

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na ciasto czekoladowe. Kiedy nie podoba mi się bezmączne ciasto czekoladowe lub ciasto czekoladowe z cukinii, mam ochotę na kawałek lub dwa tego zdrowego ciasta czekoladowego. Zjadłam dość dużo „zdrowych” ciastek i nie zamierzam kłamać, byłam BARDZO rozczarowana. Wiele beztłuszczowych deserów lub wypieków ma skłonność do bycia gumowatymi…Continue reading Zdrowy tort

Czy słonecznik jest zdrowy?

Nasiona słonecznika zbiera się z główki kwiatowej słonecznika. Podczas gdy same nasiona są otoczone łuską w czarno-białe paski, nasiona słonecznika są białe i mają delikatną konsystencję. Znane ze swojego wyraźnego orzechowego smaku i wysokiej wartości odżywczej, można je jeść na surowo, prażone lub włączane do innych potraw. Korzyści zdrowotne Badania łączą spożywanie nasion słonecznika z…Continue reading Czy słonecznik jest zdrowy?

Zdrowy chlebek bananowy – rewelacyjny przepis na pożywny posiłek

Prosty i zdrowy chlebek bananowy jest produkowany z kilku składników odżywczych, takich jak mąka pszenna i sos jabłkowy. Łatwy w przygotowaniu – jest świetny na śniadanie lub przekąskę! Do wypieku tego super zdrowego chleba bananowego nie potrzeba cukru rafinowanego – jest pyszny sam w sobie! Ten zdrowy chleb bananowy jest na poważnie NAJLEPSZY. Wiem, że…Continue reading Zdrowy chlebek bananowy – rewelacyjny przepis na pożywny posiłek

zdrowa dieta

Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

Oto dziesięć łatwych wskazówek, jak zacząć się zdrowo odżywiać (i faktycznie się tego trzymać): Wybierz pełnowartościową żywność zamiast przetworzonej. Zamień mrożoną pizzę i błyskawiczną zupkę chińską na pełnowartościowe produkty, takie jak świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Są wypełnione niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, w przeciwieństwie do przetworzonej…Continue reading Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

sałatka

Jak odkwasić organizm? Dieta

Dieta zasadowa opiera się na założeniu, że zastąpienie pokarmów kwasotwórczych pokarmami zasadowymi może poprawić twoje zdrowie. Zwolennicy tej diety twierdzą nawet, że może pomóc w walce z poważnymi chorobami, takimi jak rak. Ten artykuł analizuje naukę stojącą za dietą alkaliczną. Jaka jest dieta zasadowa? Dieta zasadowa jest również znana jako dieta kwasowo-zasadowa lub alkaliczna dieta…Continue reading Jak odkwasić organizm? Dieta

grilowane warzywa

Jak grillować warzywa?

Zrób miejsce na grillu na warzywa, abyś mógł doświadczyć, jak karmelizujące płomienie i dotyk dymu poprawiają smak nawet najbardziej codziennych produktów. Podamy proste wskazówki, które pomogą Ci grillować wszystkie rodzaje warzyw w celu uzyskania najsmaczniejszych dań, a także przepisy na nasze najpopularniejsze warzywa z grilla. Najlepsze warzywa na grilla Sporo warzyw dobrze smakuje na grillu,…Continue reading Jak grillować warzywa?

Zdrowy jadłospis na 7 dni

Planowanie to świetny sposób na zorganizowanie posiłków na nadchodzący tydzień. W supermarkecie oszczędzasz również czas i pieniądze! I oczywiście planowanie z wyprzedzeniem pomaga trzymać się celów! SZCZEGÓŁY Śniadania i lunche od poniedziałku do piątku są przeznaczone dla jednej osoby, podczas gdy kolacje i wszystkie posiłki w sobotę i niedzielę są przeznaczone dla czteroosobowej rodziny. Niektóre…Continue reading Zdrowy jadłospis na 7 dni