Jesień to czas pięknych krajobrazów, ale również wyzwań dla naszego organizmu. Zmienne warunki atmosferyczne, krótsze dni, mniej słońca – to wszystko sprawia, że nasza odporność jest bardziej narażona na próby. Jednak możemy wzmocnić nasz organizm i przetrwać ten okres w pełni zdrowia.
Kategoria: Zdrowie
Kosmetyki Hada Labo Tokyo do ciała – na czym polega fenomen ich działania?
Nowoczesne kosmetyki to produkty, których receptury są starannie komponowane na bazie składników o kierunkowym oddziaływaniu na skórę. Produkty Hada Labo Tokyo do ciała łączą w sobie staranność tworzonych receptur z japońską tradycją utrzymującą ich działanie w harmonii ze skórą. Na czym polega działanie tych kosmetyków i dlaczego przynoszą spektakularne efekty? Tajemnica kwasu hialuronowego Kwas hialuronowy…Continue reading Kosmetyki Hada Labo Tokyo do ciała – na czym polega fenomen ich działania?
Zdrowy tort
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na ciasto czekoladowe. Kiedy nie podoba mi się bezmączne ciasto czekoladowe lub ciasto czekoladowe z cukinii, mam ochotę na kawałek lub dwa tego zdrowego ciasta czekoladowego. Zjadłam dość dużo „zdrowych” ciastek i nie zamierzam kłamać, byłam BARDZO rozczarowana. Wiele beztłuszczowych deserów lub wypieków ma skłonność do bycia gumowatymi…Continue reading Zdrowy tort
Czy słonecznik jest zdrowy?
Nasiona słonecznika zbiera się z główki kwiatowej słonecznika. Podczas gdy same nasiona są otoczone łuską w czarno-białe paski, nasiona słonecznika są białe i mają delikatną konsystencję. Znane ze swojego wyraźnego orzechowego smaku i wysokiej wartości odżywczej, można je jeść na surowo, prażone lub włączane do innych potraw. Korzyści zdrowotne Badania łączą spożywanie nasion słonecznika z…Continue reading Czy słonecznik jest zdrowy?
Czy pieprz jest zdrowy? Naukowe spojrzenie na zdrowotne właściwości pieprzu
Jak sól, czarny pieprz siedzi na prawie każdym stole lub blacie kuchennym w Ameryce. Jednak podczas gdy całe książki zostały napisane o spożyciu sodu i zdrowiu człowieka, czarny pieprz i jego związki przykuły niewielką uwagę ekspertów. Pieprz prawdopodobnie zasługuje na większą uwagę. Niektóre badania łączą marynaty z czarnego pieprzu z eliminacją amin heterocyklicznych, czyli HCA,…Continue reading Czy pieprz jest zdrowy? Naukowe spojrzenie na zdrowotne właściwości pieprzu
Jak zwiększyć masę mięśniową? Dieta
Brak wystarczającej ilości kalorii lub snu całkowicie anuluje przyrosty mięśni. W rzeczywistości, jeśli wykonasz poprawnie tylko następujące rzeczy w dniu treningu, powinieneś z powodzeniem zobaczyć przyrosty mięśni następnego dnia: Jedz wystarczającą ilość kalorii, aby zapewnić organizmowi zasoby potrzebne do budowy mięśni. Ta strona tego nauczy. Wyśpij się wystarczająco, aby mięśnie mogły zregenerować się po treningu.…Continue reading Jak zwiększyć masę mięśniową? Dieta
5 błędów żywieniowych w diecie przedszkolaka
Za nawyki żywieniowe odpowiadają przede wszystkim rodzice, ale również przedszkole. Brak kontroli nad tym, co maluch spożywa w ciągu dnia może zaważyć na jego zdrowiu. Jakich błędów nie należy popełniać komponując posiłki dla malucha? Zbyt mała ilość warzyw Statystycznie aż 88% dzieci po 1. Roku życia przyjmuje zbyt małe ilości warzyw. Są niezbędne w codziennej…Continue reading 5 błędów żywieniowych w diecie przedszkolaka
Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?
Oto dziesięć łatwych wskazówek, jak zacząć się zdrowo odżywiać (i faktycznie się tego trzymać): Wybierz pełnowartościową żywność zamiast przetworzonej. Zamień mrożoną pizzę i błyskawiczną zupkę chińską na pełnowartościowe produkty, takie jak świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Są wypełnione niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, w przeciwieństwie do przetworzonej…Continue reading Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?
Jak odkwasić organizm? Dieta
Dieta zasadowa opiera się na założeniu, że zastąpienie pokarmów kwasotwórczych pokarmami zasadowymi może poprawić twoje zdrowie. Zwolennicy tej diety twierdzą nawet, że może pomóc w walce z poważnymi chorobami, takimi jak rak. Ten artykuł analizuje naukę stojącą za dietą alkaliczną. Jaka jest dieta zasadowa? Dieta zasadowa jest również znana jako dieta kwasowo-zasadowa lub alkaliczna dieta…Continue reading Jak odkwasić organizm? Dieta
Co to jest czarnuszka?
Ludzie od tysięcy lat stosują czarnuszkę w celach terapeutycznych. Badania sugerują, że olej ten może oferować wiele korzyści zdrowotnych i kosmetycznych, takich jak wspomaganie odchudzania, poprawa stanu skóry, a nawet leczenie raka i cukrzycy. W niniejszym artykule przyjrzymy się nauce stojącej za korzyściami płynącymi z zastosowania czarnuszki i zbadamy możliwe skutki uboczne i zagrożenia. Co…Continue reading Co to jest czarnuszka?